La idea sobre que practicar sexo altera el rendimiento sport posee su comienzo hace miles sobre anos de vida. Las antiguas civilizaciones griegas, romanas asi­ como chinas bien hablaban acerca de la autoridad negacion de esta variante de entrenamiento fisico antiguamente de una disputa. Esta idea, sobre la u otra manera, ha llegado la hora a nuestros dias pero, ?es certeza que el tener sexo la noche inicial de un evento repercute de manera oposicion en el beneficio de las atletas? A continuacion abordamos la controversia.

Las efectos menos optimistas del sexo acerca de los deportistas hunden sus raices en la mitologia asi­ como la religion que concedian al semen la supuesta energia divina. Su retencion, por este motivo, potenciaria la fuerza, la resistencia y la virilidad en el caso sobre los miembros masculinos, tres buenos aliados para la competicion fi­sica. Su perdida, provocaria exacto lo contrario: una perdida pasajera sobre facultades corporales.

Como punto sobre partida, es necesario subrayar que la investigacion en este ambito es extremadamente compleja debido a las multiples variables que condicionan la propia conexion dentro de sport asi­ como sexo (pareja, duracion, esfuerzo realizado, implicaciones emocionales asi­ como un generoso etcetera).

La mayor revision de estudios referente a sexo y ejercicio

Las investigaciones mas importantes sobre esta materia, muy repetitivo cuando llegamos al final del cada ciclo olimpico, si apuntan hacia una orientacion contraria a los mitos. Mas sobre 500 sobre esos estudios han sido analizados en una revision publicada en 2016 en Frontiers in Physiology (Sexual Activity before Sports Competition: A Systematic Review) con una conclusion clara: la ciencia no ha visto citas gorditas efectos negativos en el beneficio sport sobre las atletas (varones desplazandolo hacia el pelo hembras) que han hecho el acto sexual anteriormente de un evento, aunque sea con diez horas de antelacion (ver mas). Por contra, estudios puntuales inclusive han inscrito efectos positivos.

Tenemos que precisar que existe investigaciones que si han senalado casos en las que el sexo perjudica al rendimiento. Esta fue la conclusion principal de un grupo sobre investigadores de Ginebra que sometio a 16 deportistas de elevado nivel a pruebas sobre esfuerzo maximum en ergometro en dos condiciones: 11 horas despues de haber mantenido relaciones sexuales asi­ como 2 horas despues de efectuarse mantenido relaciones sexuales.

Las objetivos mostraron que la actividad sexual no indujo cambios en las valores maximos sobre la demostracii?n sobre trabajo o en la concentracion de los deportistas, pero si senalaron valores sobre la frecuencia cardiaca mas altos a lo largo de la prueba de sacrificio en el test realizado a las 2 horas. (ver el analisis entero).

Lucia Vargas, psicologa desplazandolo hacia el pelo sexologa de foco Vitaria, insiste en que “no hay persistencia cientifica definitiva” sobre que el sexo perjudique al rendimiento deportivo. “No se puede confirmar que tener sexo en la noche precedente a la competencia pueda alucinar negativamente en el beneficio del deportista en el aspecto corporal y no ha transpirado abundante menos, semanas antes”.

Sexo y no ha transpirado beneficio: la creacion sobre hormonas

Si podemos enumerar varios efectos positivos del sexo en el beneficio sport tanto en el plano psicologico igual que en el corporal, tanto en deportistas masculinos igual que femeninos. Centrandonos en el capitulo sport, las relaciones sexuales frecuentes facilitan la creacion sobre testosterona, hormona excesivamente ligada a la potencia asi­ como a la potencia muscular. En el caso de los miembros masculinos, despues de la eyaculacion, se produce un bajada momentaneo de la testosterona, No obstante sus niveles corrientes se recuperan rapido. Seri­a por esto que nunca sea aconsejable tener sexo durante dos horas primeramente sobre la demostracii?n, igual y no ha transpirado igual que apuntaba el estudio sobre las investigadores suizos. En las feminas, el crecimiento sobre testosterona nunca implica ninguna cuesta, debido a que las efectos en la cantidad de esta hormona son muchos mas notorios.

La sexologa Lucia Vargas apunta otro beneficio: “Las descargas sobre placer aumentan la liberacion sobre oxitocina desplazandolo hacia el pelo endorfinas, sustancias que disminuyen significativamente la impresion de dolor”. Por esta causa, la practica sexual se puede tener en cuenta como un analgesico natural que ayuda an aliviar dolores musculares y/o articulares.

Sexo y no ha transpirado ejercicio: un plus psicologico

Uno de los secretos del exito sport es tener una pensamiento absolutamente concentrada en el objeto propuesto. En este apariencia, practicar sexo tambien goza de mucho que afirmar: “El sexo aumenta la segregacion sobre serotonina (hormona encargada del bienestar y del placer) asi­ como realiza que baje el nivel de cortisol en muerte, la hormona responsable del estres. Al completo ello puede facilitar acudir a la competicion con menos ansiedad”, aclara Lucia Vargas.